Похудение в домашних условиях: меняем питание
Насколько эффективным может быть домашнее похудение? Поговорим на эту тему. Не ждите, пока вырастут дети или вы обзаведетесь более просторной квартирой. Не ждите понедельника, окончания зимы или дачного сезона, отпуска мужа или свекрови. Не ждите подходящего момента — используйте любой!
В современном мире все острее встает проблема ожирения и лишнего веса. За последние годы почти в два раза увеличился процент ожирения среди мужчин. Причина лишнего веса у них зачастую связана с малоподвижным образом жизни, неправильным питанием и вредными привычками. В связи с этим для решения данной проблемы необходимо работать одновременно над всеми причинами комплексно. Но если про вредные привычки все более-менее ясно их надо исключать или хотя бы минимизировать , то два других фактора требуют тщательного подхода и системности в решении. Для начала необходимо понять, какая стадия ожирения именно у вас.
Кто не мечтает о стройной подтянутой фигуре без лишних объемов? Но, как правило, попытки похудеть на кг за месяц с помощью диеты заканчиваются срывом и разочарованием, или, что еще хуже, обострением гастрита. Мучительная боль в желудке и общая слабость у кого угодно способны отбить желание ставить над своим организмом эксперименты для обретения желанной стройности! Как же быстро похудеть без вреда для здоровья?
